Top/ランニングの記録/2003年/9月

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日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
9/1					63.4	24.5	15.53	47.9	24.16	149.1
9/2					64.2	23	14.77	49.4	24.46	151.0
9/3					64.7	22.5	14.56	50.1	24.65	152.2
9/4					64.9	22	14.28	50.6	24.73	152.7
9/5					64.4	22.5	14.49	49.9	24.54	151.5
9/6	16	1:30:41	5:40	2832-2829-2803-0535	64.6	22	14.21	50.4	24.62	151.9
	9	50:27	5:36	2805-2222
9/7	14	1:19:1	5:39	2820-2819-2222	64.1	23	14.74	49.4	24.42	150.8
9/8					64	22.5	14.40	49.6	24.39	150.5
9/9					64.6	22	14.21	50.4	24.62	151.9
9/10					64.4	21	13.52	50.9	24.54	151.5
9/11					65	20	13.00	52.0	24.77	152.9
9/12					65	21	13.65	51.4	24.77	152.9
9/13	15	1:26:45	5:47	2905-2845-給水休憩-2900	64.6	21	13.57	51.0	24.62	151.9
9/14	15	1:25:14	5:41	2844-2846-2744	64.2	23	14.77	49.4	24.46	151.0
9/15					64.1	23	14.74	49.4	24.42	150.8
9/16
9/17
9/18	10	55:20	5:32	2740-2740
9/19					64.9	25.5	16.55	48.4	24.73	152.7
9/20	15	1:24:17	5:37	2822-2811-2744	64.9	24	15.58	49.3	24.73	152.7
	11	59:19	5:24	2732-2643-0504
9/21				bike 55km	64.1	24.5	15.70	48.4	24.42	150.8
9/22					64.3	25	16.08	48.2	24.50	151.2
9/23	23	2:6:1	5:29	2748-2732-2723-2714-1604 bike 22km	65.2	23.5	15.32	49.9	24.84	153.4
9/24					64	25.5	16.32	47.7	24.39	150.5
9/25					64.7	23.5	15.20	49.5	24.65	152.2
9/26					65.5	21.5	14.08	51.4	24.96	154.1
9/27	21.1	1:58:57	5:38	2810-2817-2817-2804-0609	64.9	22.5	14.60	50.3	24.73	152.7
	11	58:43	5:20	2707-2650-0446
9/28	20	1:48:11	5:25	2728-2717-2717-2609	64.1	23.5	15.06	49.0	24.42	150.8
9/29					64.2	22.5	14.45	49.8	24.46	151.0
9/30					65.3	22	14.37	50.9	24.88	153.6
9月計	180.1	16:42:56	5:34