Top/ランニングの記録/2004年/9月

---

日付	距離 km	時間 h:m:s	平均 ラップ m:s/km	コメント	体重 kg	体脂肪率 %	脂肪量 kg	除脂肪 体重kg	BMI	ローレル 指数
9/1	7	39:2	5:35	晴31℃2739-1123	65.3	24.5	16.00	49.3	24.88	153.6
9/2					65.3	25	16.33	49.0	24.88	153.6
9/3	8	44:29	5:34	晴28℃2752-1637	65.8	24.5	16.12	49.7	25.07	154.8
9/4	15	1:26:5	5:44	曇高湿24℃2834-2849-2842	65.1	25	16.28	48.8	24.81	153.1
	8	45:55	5:44	曇高湿24℃2840-1715
9/5	17	1:40:21	5:54	曇時々雨22℃2923-2954-2930-1134	64.2	25.5	16.37	47.8	24.46	151.0
9/6					64.7	24.5	15.85	48.8	24.65	152.2
9/7	8	45:41	5:43	晴れ時々曇高湿30℃2838-1703	65.6	22.5	14.76	50.8	25.00	154.3
9/8					65.8	23	15.13	50.7	25.07	154.8
9/9					66.1	22	14.54	51.6	25.19	155.5
9/10					65.9	23	15.16	50.7	25.11	155.0
9/11	30.5	3:0:5	5:54	晴22-25℃2921-2932-2928-2924-2928-2954-0258 ちょうけい靱帯炎再発	66.2	22	14.56	51.6	25.22	155.7
9/12					64.6	23	14.86	49.7	24.62	151.9
9/13					64.5	23.5	15.16	49.3	24.58	151.7
9/14					66	23	15.18	50.8	25.15	155.2
9/15					66.5	21.5	14.30	52.2	25.34	156.4
9/16					66.8	21	14.03	52.8	25.45	157.1
9/17					66.7	19	12.67	54.0	25.42	156.9
9/18					66	19	12.54	53.5	25.15	155.2
9/19					64.3	24.5	15.75	48.5	24.50	151.2
9/20					64.2	26	16.69	47.5	24.46	151.0
9/21					64.2	25.5	16.37	47.8	24.46	151.0
9/22					65.1	24.5	15.95	49.2	24.81	153.1
9/23	15	1:29:29	5:58	晴後曇24℃2958-2951-2940	64.7	22.5	14.56	50.1	24.65	152.2
9/24					64.5	24.5	15.80	48.7	24.58	151.7
9/25	16.1	1:35:47	5:57	晴後曇24℃2957-2940-2940-0630	64.9	24.5	15.90	49.0	24.73	152.7
9/26	21.1	2:4:43	5:55	曇時々雨19℃2949-2952-2928-2913-0621	65.2	24.5	15.97	49.2	24.84	153.4
9/27					65.3	25	16.33	49.0	24.88	153.6
9/28					65.9	23	15.16	50.7	25.11	155.0
9/29					65	22.5	14.63	50.4	24.77	152.9
9/30					65.4	21.5	14.06	51.3	24.92	153.8
9月計	145.7	14:11:37	5:51