Top/ランニングの記録/2008年/1月
日付距離
km
時間
h:m:s
平均
ラップ
m:s/km
コメント体重
kg
体脂肪率
%
脂肪量
kg
除脂肪
体重kg
BMIローレル
指数
1/157.616.59.50 48.1 21.95 135.5
1/223.72:6:205:20快晴10-8℃北西風5m 走り初め 2705-2644-2649-2644-185858.81710.00 48.8 22.41 138.3
1/3252:13:125:20快晴6-9℃ 2657-2648-2637-2635-261558.716.59.69 49.0 22.37 138.1
1/4591710.03 49.0 22.48 138.8
1/535.63:13:305:26曇時々あられや小雨がぱらつく2-6℃ 2740-2717-2723-2731-2659-2645-2647-030858.41810.51 47.9 22.25 137.4
1/622.72:2:335:24快晴4-10℃ 2725-2710-2651-2649-141858.517.510.24 48.3 22.29 137.6
1/757.71810.39 47.3 21.99 135.7
1/757.71810.39 47.3 21.99 135.7
1/81053:155:20快晴11℃ 2649-262659.117.510.34 48.8 22.52 139.0
1/958.517.510.24 48.3 22.29 137.6
1/1010.856:255:13曇9℃近隣公園V10R+350m 2731-2706-014858.317.510.20 48.1 22.21 137.1
1/1157.417.510.05 47.4 21.87 135.0
1/1222.72:5:405:32小雨7℃北東風3m 疲労のためペースが上がらずコンディションも悪いので無理をせず 2807-2750-2735-2725-144357.917.510.13 47.8 22.06 136.2
1/13282:30:515:23晴3-7℃北西風8m強風でへばる 2717-2709-2656-2648-2626-160357.41810.33 47.1 21.87 135.0
1/1425.72:16:235:18晴-1-3℃2700-2628-2630-2627-2624-033457.41810.33 47.1 21.87 135.0
1/1557.61810.37 47.2 21.95 135.5
1/1658.11810.46 47.6 22.14 136.7
1/171157:255:13晴-1℃近隣公園U10R+400m 2811-2712-020258179.86 48.1 22.10 136.4
1/1857.617.510.08 47.5 21.95 135.5
1/1923.72:5:35:17晴-1-3℃ 1:51:36@half 2647-2626-2625-2611-191457.418.510.62 46.8 21.87 135.0
1/2023.72:3:25:11曇1-4℃ 1:49:38@half 通算平均が5:32/kmに上がる 2633-2600-2547-2537-190557.51810.35 47.2 21.91 135.2
1/2157.418.510.62 46.8 21.87 135.0
1/221156:555:10曇1-0℃近隣公園U10R+400m 2748-2705-020258.2179.89 48.3 22.18 136.9
1/23842:225:18雨3℃身体が冷えたせいかお腹の調子が悪くなったので8kでやめる 2655-152758.6179.96 48.6 22.33 137.8
1/2458.817.510.29 48.5 22.41 138.3
1/2558179.86 48.1 22.10 136.4
1/268.545:65:18晴-1-1℃ 2656-181058.117.510.17 47.9 22.14 136.7
1/2742.23:41:155:15快晴5-7℃勝田マラソン 2645-2555-2713-2650-2650-2617-2553-2510-102257.61810.37 47.2 21.95 135.5
1/28
1/2911.259:125:17小雨4℃右足大腿部に勝田の疲れが残っていてしんどかった 2706-2604-060258.216.59.60 48.6 22.18 136.9
1/3011.559:505:12曇8℃ 2655-2528-072756.51910.74 45.8 21.53 132.9
1/3112.21:3:315:12晴9℃北西風6m 2625-2556-111057.319.511.17 46.1 21.83 134.8
1月計367.232:31:505:19