Top/ランニングの記録/2008年/2月
日付距離
km
時間
h:m:s
平均
ラップ
m:s/km
コメント体重
kg
体脂肪率
%
脂肪量
kg
除脂肪
体重kg
BMIローレル
指数
2/156.81910.79 46.0 21.64 133.6
2/225.72:13:535:13曇2-4℃途中からペースが上がりすぎ、25kでいっぱいになる。 2652-2609-2554-2546-2540-033256.9179.67 47.2 21.68 133.8
2/322.72:3:115:26小雨2℃勝田の疲労のピーク。2822-2708-2655-2630-141657.51810.35 47.2 21.91 135.2
2/456.81810.22 46.6 21.64 133.6
2/59.850:205:8快晴6℃近隣公園V9R+400m 2706-2116-015857.1179.71 47.4 21.76 134.3
2/611.559:145:9みぞれ1℃ 2632-2515-072757.5179.78 47.7 21.91 135.2
2/712.21:2:65:5晴4-2℃ 2633-2457-103658.61810.55 48.1 22.33 137.8
2/857.618.510.66 46.9 21.95 135.5
2/933.22:52:405:12曇-2-1℃ 10周+4k(赤塚-洞峰-気象研周回)×6周+3周 2:36:35@30k 2635-2606-2558-2556-2601-2600-160457.917.510.13 47.8 22.06 136.2
2/10242:7:155:18晴7-9℃ 4k×6周 昨日の疲れでしんどかった 2711-2649-2625-2615-203558.21810.48 47.7 22.18 136.9
2/1123.72:0:65:4快晴3-8℃ half tt@1:47:20 通算25000kに到達 2614-2529-2516-2456-181157.318.510.60 46.7 21.83 134.8
2/1257.618.510.66 46.9 21.95 135.5
2/135816.59.57 48.4 22.10 136.4
2/1412.21:2:485:9晴8℃西北西風7m 2609-2535-110458.917.510.31 48.6 22.44 138.5
2/155818.510.73 47.3 22.10 136.4
2/1635.63:4:395:11快晴3-6℃西風6m 3時間ペース走 2634-2605-2555-2553-2550-2546-2535-030158.317.510.20 48.1 22.21 137.1
2/17252:7:445:7快晴2-6℃西北西風5m 5周+4k×5周 2557-2542-2537-2533-2455581911.02 47.0 22.10 136.4
2/1857.71810.39 47.3 21.99 135.7
2/1958.217.510.19 48.0 22.18 136.9
2/20151:16:215:5快晴11-10℃2615-2545-242158.117.510.17 47.9 22.14 136.7
2/2111.81:0:295:8晴5-3℃近隣公園V11R+300m 2706-2630-06535917.510.33 48.7 22.48 138.8
2/2258.318.510.79 47.5 22.21 137.1
2/23403:27:325:11晴2-11℃ 練習では2003/1/11以来の40k走。 2620-2600-2553-2559-2551-2550-2550-2549581810.44 47.6 22.10 136.4
2/24252:11:565:17晴3-7℃昨日の疲労と強風で前半はのんびりラン。二日間で65kは新記録。 2704-2628-2614-2608-260357.418.510.62 46.8 21.87 135.0
2/2556.819.511.08 45.7 21.64 133.6
2/261051:495:11曇8-10℃ 2630-251957.417.510.05 47.4 21.87 135.0
2/271050:135:1晴8℃西北西風8m 2544-242958.117.510.17 47.9 22.14 136.7
2/281049:64:55晴9℃西風7m 2459-240758.517.510.24 48.3 22.29 137.6
2/2957.71810.3947.321.99135.7
2月計357.430:51:225:11