Top/ランニングの記録/2008年/5月
日付距離
km
時間
h:m:s
平均
ラップ
m:s/km
コメント体重
kg
体脂肪率
%
脂肪量
kg
除脂肪
体重kg
BMIローレル
指数
5/158.41911.10 47.3 22.25 137.4
5/21051:465:11曇21℃ 2610-253658.81810.58 48.2 22.41 138.3
5/325.72:18:355:24小雨18℃疲労のピークでまったくペース上がらず。身体がだるくしんどかった。2700-2650-2705-2721-2648-033358.61810.55 48.1 22.33 137.8
5/422.72:2:505:25曇19℃ゆっくりランだが、蒸し暑さもあり、決して楽ではなかった。2734-2703-2702-2651-1420 58.518.510.82 47.7 22.29 137.6
5/5151:21:245:26曇16℃2726-2708-264957.21910.87 46.3 21.80 134.5
5/657.61910.94 46.7 21.95 135.5
5/710.957:395:17曇21-19℃近隣公園U10R+450m 2753-2730-02165819.511.31 46.7 22.10 136.4
5/81052:165:14曇16℃涼しくなったせいか久しぶりに気持ちよく走れた。 2636-254058.31810.49 47.8 22.21 137.1
5/958.717.510.27 48.4 22.37 138.1
5/1033.73:2:275:25曇12-14℃かすみがうら以来の3時間走 2737-2702-2659-2700-2655-2709-194559.61710.13 49.5 22.71 140.2
5/1123.72:7:425:23雨10-11℃ 2659-2643-2718-2710-1932591810.62 48.4 22.48 138.8
5/1257.619.511.23 46.4 21.95 135.5
5/131052:545:17曇11℃ 2649-260558.418.510.80 47.6 22.25 137.4
5/141052:35:12曇13℃ 2631-253258.218.510.77 47.4 22.18 136.9
5/151051:405:10晴20℃ 2608-253258.917.510.31 48.6 22.44 138.5
5/16581810.44 47.6 22.10 136.4
5/1731.22:45:285:18晴16-19℃ 10周+4k×5周+1.2k 2650-2630-2628-2632-2627-2621-062058.41810.51 47.9 22.25 137.4
5/1821.11:50:525:15晴17-19℃疲労感の割には足が動いた。 総走行時間100日に到達!2649-2625-2616-2554-052858.71911.15 47.5 22.37 138.1
5/1958.11911.04 47.1 22.14 136.7
5/201051:345:9曇20℃ 2613-2521581810.44 47.6 22.10 136.4
5/2117.21:28:445:10快晴24℃ 2608-2546-2541-1109 暑さでへばる57.81810.40 47.4 22.02 136.0
5/2257.81810.40 47.4 22.02 136.0
5/2358.517.510.24 48.3 22.29 137.6
5/2431.22:44:555:17曇後晴19-23℃ 10周+4k×5周+1.2k 30kすぎから腹痛が起き、ダウン 2650-2640-2628-2619-2614-2604-062058.816.59.70 49.1 22.41 138.3
5/2523.12:0:185:12曇22℃膝から上の裏側が重かったが、中盤から動くようになった。高湿で猛烈な汗。 2636-2607-2600-2550-154558.517.510.24 48.3 22.29 137.6
5/2657.21810.30 46.9 21.80 134.5
5/271051:345:9晴24-25℃ 2610-252458.317.510.20 48.1 22.21 137.1
5/281051:185:8晴21℃ 2555-252357.8179.83 48.0 22.02 136.0
5/2912.61:4:205:6小雨14℃ 2606-2520-1254581911.02 47.0 22.10 136.4
5/3057.718.510.67 47.0 21.99 135.7
5/3123.72:2:415:11雨12℃短パンが濡れてまつわりつきブレーキ状態になったので24周で終了 1:49:19@half 2625-2542-2543-2549-190258.417.510.22 48.2 22.25 137.4
5月計371.832:43:005:17