Top/ランニングの記録/2008年/7月
日付距離
km
時間
h:m:s
平均
ラップ
m:s/km
コメント体重
kg
体脂肪率
%
脂肪量
kg
除脂肪
体重kg
BMIローレル
指数
7/111.81:1:325:13曇18℃朝ラン近隣公園V11R+0.3k 2740-2700-065258.117.510.17 47.9 22.14 136.7
7/211.81:1:115:11曇24℃ 近隣公園V11R+0.3k 2726-2658-064758.81710.00 48.8 22.41 138.3
7/312.21:3:95:11曇25℃ 2610-2556-110358.118.510.75 47.4 22.14 136.7
7/458.117.510.17 47.9 22.14 136.7
7/5181:33:445:12晴24-26℃身体がまだ暑さに耐えきれず 2616-2557-2558-153458.5179.95 48.6 22.29 137.6
7/61052:545:17晴時々曇29-29℃ 暑さでダウン 2644-261057.51810.35 47.2 21.91 135.2
7.640:235:19曇29℃近隣公園V7R+0.3k 2802-2221
7/756.71810.21 46.5 21.60 133.4
7/81051:255:9曇26℃中盤から前を走っていた人にひっぱられてペースが上がってしまう。2612-251358.417.510.22 48.2 22.25 137.4
7/98.744:235:6曇21℃朝ラン近隣公園V8R+0.3k 2700-172358.41810.51 47.9 22.25 137.4
7/1012.21:1:525:4曇25℃ 2552-2516-104459.316.59.78 49.5 22.60 139.5
7/1158.717.510.27 48.4 22.37 138.1
7/1258.716.99.92 48.8 22.37 138.1
7/138.947:345:21晴26℃名古屋走り初め朝ラン 平和公園1万歩コース1周+2.4k アップダウンがきつい 58.716.69.74 49.0 22.37 138.1
7/1410.754:455:7曇29-27℃近隣公園V10R+0.25k 2655-2639-011158.5169.36 49.1 22.29 137.6
7/1510.753:365:1晴25-24℃近隣公園V10R+0.25k 2629-2556-0111 57.716.59.52 48.2 21.99 135.7
7/1658.217.510.19 48.0 22.18 136.9
7/17948:215:22曇30℃万歩コース1周+2.5k57.717.39.98 47.7 21.99 135.7
7/188.948:425:28曇27℃朝ラン 万歩コース1周+2.4k58.517.510.24 48.3 22.29 137.6
7/1921.31:46:154:59快晴27-29℃名城公園初ラン。16R 久しぶりの平地走 暑かったがペースが上がる。2700/4R-2629-2631-2615591710.03 49.0 22.48 138.8
7/20161:21:265:5快晴27-28℃名城公園12周 2748-2713-262558.916.69.78 49.1 22.44 138.5
7/2116.21:24:595:15晴後曇26-27℃名城公園12周+0.2k疲労でペース上がらず 2825-2802-2739-005358.917.210.13 48.8 22.44 138.5
9.854:585:37晴31-30℃万歩コース1周+3.3k ラスト2kは足がよれよれ
7/225817.410.09 47.9 22.10 136.4
7/225817.410.09 47.9 22.10 136.4
7/239.854:595:37晴27-29℃万歩コース1周+3.3k58.616.89.84 48.8 22.33 137.8
7/249.854:95:32晴27-28℃万歩コース1周+3.3k 59.616.29.66 49.9 22.71 140.2
7/259.854:345:34曇28℃万歩コース1周+3.3k 59.216.29.59 49.6 22.56 139.2
7/2621.61:53:355:16快晴28-30℃名城公園16R+0.3k 13.5kで給水休憩約3分 2813-2759-2801-2753-012958.615.89.26 49.3 22.33 137.8
6.135:485:52快晴35℃ RAXSさんと日泰寺うどんオフLSD 1914-1634(3.3k+2.8k)
7/2713.61:13:455:25曇30℃名城公園10R+0.3k 8.2kで給水休憩 4426-291958.516.19.42 49.1 22.29 137.6
10.457:485:33曇30℃万歩コース1周+3.9k
7/2858.117.410.11 48.0 22.14 136.7
7/2958.416.89.81 48.6 22.25 137.4
7/3010.859:55:28晴30-28℃万歩コース1周+4.3k 57.817.29.94 47.9 22.02 136.0
7/3110.857:505:21晴27℃万歩コース1周+4.3k 58.917.210.13 48.8 22.44 138.5
7月計316.527:52:425:17