| 日付 | 距離 km | 時間 h:m:s | 平均 ラップ m:s/km | コメント | 体重 kg | 体脂肪率 % | 脂肪量 kg | 除脂肪 体重kg | BMI | ローレル 指数 |
| 8/1 | 58.7 | 17.1 | 10.04 | 48.7 | 22.37 | 138.1 | ||||
| 8/2 | 30.7 | 2:40:15 | 5:13 | 曇27-28℃名城公園23周 名古屋では初、8月でも初の30k走 6R,12R,18Rで給水休憩 2815-2745-2734-2744-2737-2120 | 58.9 | 16.2 | 9.54 | 49.4 | 22.44 | 138.5 |
| 8/3 | 17.5 | 1:33:30 | 5:21 | 晴30-33℃名城公園13周+0.2k 6R,10Rで給水休憩 2838-2839-2812-0801 | 58.2 | 17.6 | 10.24 | 48.0 | 22.18 | 136.9 |
| 8/4 | 9.4 | 51:33 | 5:29 | 晴32℃万歩コース1周+2.9k | 58.1 | 17.6 | 10.23 | 47.9 | 22.14 | 136.7 |
| 8/5 | 9 | 49:46 | 5:32 | 晴28℃万歩コース1周+2.5k | 58.6 | 17.5 | 10.26 | 48.3 | 22.33 | 137.8 |
| 8/6 | 9 | 49:33 | 5:30 | 曇28℃万歩コース1周+2.5k | 59 | 17.5 | 10.33 | 48.7 | 22.48 | 138.8 |
| 9.8 | 53:25 | 5:27 | 曇25℃万歩コース1周+3.3k | |||||||
| 8/7 | 58.4 | 16.4 | 9.58 | 48.8 | 22.25 | 137.4 | ||||
| 8/8 | 58.5 | 16 | 9.36 | 49.1 | 22.29 | 137.6 | ||||
| 8/9 | 21.1 | 1:50:9 | 5:13 | 晴29℃赤塚公園 8R,16Rで給水休憩 2659-2610-2541-2540-0539 | 58.4 | 17 | 9.93 | 48.5 | 22.25 | 137.4 |
| 8/10 | 21.1 | 1:50:40 | 5:15 | 曇25℃赤塚公園 2659-2616-2559-2553-0533 | 59 | 18.5 | 10.92 | 48.1 | 22.48 | 138.8 |
| 8/11 | 15.8 | 1:23:30 | 5:17 | 曇時々晴27℃赤塚公園10Rで給水休憩 2643-2617-2628-0402 | 58 | 18 | 10.44 | 47.6 | 22.10 | 136.4 |
| 6.6 | 34:34 | 5:14 | 快晴29℃近隣公園Ⅲ6R+330m | |||||||
| 8/12 | 57.6 | 18 | 10.37 | 47.2 | 21.95 | 135.5 | ||||
| 8/13 | 15 | 1:19:31 | 5:18 | 曇後晴31-33℃赤塚公園7R,12Rで給水休憩 2650-2631-2610 | 58.4 | 18 | 10.51 | 47.9 | 22.25 | 137.4 |
| 8/14 | 21.1 | 1:51:25 | 5:17 | 晴29-32℃赤塚公園7R,14R,18Rで給水休憩 2654-2636-2608-2613-0534 | 58.7 | 19 | 11.15 | 47.5 | 22.37 | 138.1 |
| 8/15 | 58.6 | 18.5 | 10.84 | 47.8 | 22.33 | 137.8 | ||||
| 8/16 | 4 | 21:37 | 5:24 | 曇28℃赤塚公園 右足ふくらはぎに痛みが出たため4kで中止 | 59 | 18 | 10.62 | 48.4 | 22.48 | 138.8 |
| 8/17 | 58.6 | 18 | 10.55 | 48.1 | 22.33 | 137.8 | ||||
| 8/18 | 59.6 | 17.5 | 10.43 | 49.2 | 22.71 | 140.2 | ||||
| 8/19 | 59.4 | 17 | 10.10 | 49.3 | 22.63 | 139.7 | ||||
| 8/20 | 58.9 | 16.4 | 9.66 | 49.2 | 22.44 | 138.5 | ||||
| 8/21 | 60.3 | 16.7 | 10.07 | 50.2 | 22.98 | 141.8 | ||||
| 8/22 | 59.5 | 16.9 | 10.06 | 49.4 | 22.67 | 139.9 | ||||
| 8/23 | 25.6 | 2:14:42 | 5:16 | 小雨23℃ 名城公園19周+0.3k 走りやすかったが右膝痛が限界 右足ふくらはぎは問題なし 2845-2826-2745-2737-2209 | 59 | 16.9 | 9.97 | 49.0 | 22.48 | 138.8 |
| 8/24 | walking16k 3:04:00 万歩コース２周+3k 75:36-74:21-34:03 | 58.3 | 17.4 | 10.14 | 48.2 | 22.21 | 137.1 | |||
| 8/25 | 59.1 | 17.2 | 10.17 | 48.9 | 22.52 | 139.0 | ||||
| 8/26 | 58.9 | 16.9 | 9.95 | 48.9 | 22.44 | 138.5 | ||||
| 8/27 | 59.2 | 16.9 | 10.00 | 49.2 | 22.56 | 139.2 | ||||
| 8/28 | 58.9 | 17.6 | 10.37 | 48.5 | 22.44 | 138.5 | ||||
| 8/29 | walking 5.4k 万歩コース桜の園からショートカット 61:33 | 58.8 | 17.6 | 10.35 | 48.5 | 22.41 | 138.3 | |||
| 8/30 | 58.4 | 17.7 | 10.34 | 48.1 | 22.25 | 137.4 | ||||
| 8/31 | 21.3 | 1:55:29 | 5:25 | 曇後晴れ24-28℃名城公園16周 2908-2856-2852-2833 | 58.9 | 17.5 | 10.31 | 48.6 | 22.44 | 138.5 |
| 9.7 | 54:58 | 5:40 | 快晴29℃万歩コース1周+3.2k 最後はしんどかった。 | |||||||
| 8月計 | 246.7 | 21:54:37 | 5:20 |