Top/ランニングの記録/2008年/10月
日付距離
km
時間
h:m:s
平均
ラップ
m:s/km
コメント体重
kg
体脂肪率
%
脂肪量
kg
除脂肪
体重kg
BMIローレル
指数
10/110.152:255:11晴23-21℃平和公園大回り:光が丘-姫池通-東山通-一社東-社台3-亀鳥-平和公園北口58.617.710.37 48.2 22.33 137.8
10/210.152:565:14快晴16℃平和公園大回り58.317.910.44 47.9 22.21 137.1
10/358.217.510.19 48.0 22.18 136.9
10/4262:17:285:17快晴18-22℃赤塚公園 2637-2625-2625-2627-2621-051358.318.510.79 47.5 22.21 137.1
10/5171:30:235:19曇18-21℃赤塚公園 疲れでしんどかった。 2656-2641-2625-102157.41910.91 46.5 21.87 135.0
8.645:345:18曇21℃近隣公園V8R+240m 2804-1730
10/657.61910.94 46.7 21.95 135.5
10/758.617.210.08 48.5 22.33 137.8
10/810.153:25:15曇18℃平和公園大回り58.817.210.11 48.7 22.41 138.3
10/910.152:65:10晴19-20℃平和公園大回り58.817.710.41 48.4 22.41 138.3
10/1010.152:475:14晴19℃平和公園大回り58.617.210.08 48.5 22.33 137.8
10/11322:45:395:11晴20℃名城公園24周 1:49:57@half 2:35:30@30k 2807-2742-2740-2730-2728-271258.616.79.79 48.8 22.33 137.8
10/1225.42:9:125:5晴15-18℃名城公園19周 1:48:28@half 2744-2728-2723-2654-194358.117.310.05 48.0 22.14 136.7
10/13252:7:205:6晴18-21℃名城公園18周+1k 1:48:18@half 2752-2733-2700-2651-190458.716.89.86 48.8 22.37 138.1
10/1457.917.610.19 47.7 22.06 136.2
10/1510.152:395:13晴16℃平和公園大回り 膝から下に疲労があり、上りがしんどかった。58.817.510.29 48.5 22.41 138.3
10/1610.151:235:5晴16℃平和公園大回り59.217.510.36 48.8 22.56 139.2
10/1710.151:405:7晴17℃平和公園大回り59.117.210.17 48.9 22.52 139.0
10/1837.43:12:225:9晴14-19℃名城公園28周 1:50:30@half 2:36:15@30k 6:05@last1r 2811-2757-2755-2732-2725-2728-255259.416.910.04 49.4 22.63 139.7
10/19252:7:585:7晴21℃北東風5m 赤塚5周+公園通りつくば9k折り返し 2549-2541-2545-2530-251359.616.59.83 49.8 22.71 140.2
10/2057.91810.42 47.5 22.06 136.2
10/2110.755:565:14晴16℃近隣公園V10R+250m 2738-2707-011158.218.510.77 47.4 22.18 136.9
10/22581810.44 47.6 22.10 136.4
10/2310.151:285:6曇21℃平和公園大回り5917.210.15 48.9 22.48 138.8
10/2410.152:415:13雨21℃平和公園大回り 南東風6m 疲労と風でしんどかった58.717.210.10 48.6 22.37 138.1
10/2533.42:51:135:8曇16℃名城公園25周途中でペースが上がりすぎてへばる 2752-2740-2722-2718-2706-2655-070058.417.210.04 48.4 22.25 137.4
10/2630.72:37:575:9小雨16℃名城公園23周初の30k連チャン 2743-2733-2728-2723-2721-203958.417.210.04 48.4 22.25 137.4
10/2757.817.410.06 47.7 22.02 136.0
10/2811.91:1:545:12晴13℃平和公園大回り+α58.417.610.28 48.1 22.25 137.4
10/29221:54:75:11曇12℃平和公園大回り2周 後半は+α逆回り 5248-611958.817.610.35 48.5 22.41 138.3
10/3058.217.310.07 48.1 22.18 136.9
10/3158.717.09.9848.7 22.37 138.1
10月計406.135:00:105:10