| 日付 | 距離 km | 時間 h:m:s | 平均 ラップ m:s/km | コメント | 体重 kg | 体脂肪率 % | 脂肪量 kg | 除脂肪 体重kg | BMI | ローレル 指数 |
| 5/1 | 56.5 | 17.6 | 9.94 | 46.6 | 21.53 | 132.9 | ||||
| 5/2 | 24.3 | 2:4:1 | 5:6 | 快晴18-22℃乙戸沼13周暑さと疲労でペースは上がらなかったが、ひさしぶりに右足ノートラブル 2906-2842-2837-2815-0921 | 58.5 | 17.5 | 10.24 | 48.3 | 22.29 | 137.6 |
| 5/3 | 24.3 | 2:8:9 | 5:16 | 曇時々薄日18-20℃ 乙戸沼13周疲労のピークでスピード全く上がらず 2939-2938-2938-2929-0945 | 58 | 17.9 | 10.38 | 47.6 | 22.10 | 136.4 |
| 5/4 | 18.7 | 1:38:49 | 5:17 | 曇21-23℃乙戸沼10周暑さと疲労でしんどかった 2953-2937-2932-0947 | 57.2 | 17.6 | 10.07 | 47.1 | 21.80 | 134.5 |
| 5/5 | 24.3 | 2:7:28 | 5:15 | 曇18-19℃ 乙戸沼13周やや回復の兆し 2936-2929-2923-2922-0939 | 58 | 17.5 | 10.15 | 47.9 | 22.10 | 136.4 |
| 5/6 | 57.8 | 17.5 | 10.12 | 47.7 | 22.02 | 136.0 | ||||
| 5/7 | 58.5 | 18.1 | 10.59 | 47.9 | 22.29 | 137.6 | ||||
| 5/8 | 59.2 | 17.6 | 10.42 | 48.8 | 22.56 | 139.2 | ||||
| 5/9 | 36 | 3:4:36 | 5:8 | 快晴15-20℃名城公園27周かすみがうら以来の３時間走 2722-2724-2724-2710-2712-2005-0040 | 59.8 | 17 | 10.17 | 49.6 | 22.79 | 140.7 |
| 5/10 | 22.7 | 1:55:19 | 5:5 | 晴25-29℃名城公園17周帰宅して気温を知ってびっくり 体重が3.2k減っていた 2714-2700-2700-2652-0640-0040 | 58.7 | 17.5 | 10.27 | 48.4 | 22.37 | 138.1 |
| 5/11 | 58.8 | 17.7 | 10.41 | 48.4 | 22.41 | 138.3 | ||||
| 5/12 | 59.2 | 17.8 | 10.54 | 48.7 | 22.56 | 139.2 | ||||
| 5/13 | 59.5 | 17 | 10.12 | 49.4 | 22.67 | 139.9 | ||||
| 5/14 | 15.6 | 1:20:46 | 5:11 | 晴13-15℃平和公園大回（打越左折）+内周2周2609-5437 | 58.7 | 17.1 | 10.04 | 48.7 | 22.37 | 138.1 |
| 5/15 | 15.6 | 1:20:52 | 5:11 | 晴12-14℃平和公園大回（打越左折）+内周2周2623-5429 | 58.4 | 17 | 9.93 | 48.5 | 22.25 | 137.4 |
| 5/16 | 30.7 | 2:37:15 | 5:7 | 曇17℃名城公園23周通算3万キロ到達 2755-2727-2719-2659-2648-2005-0042 | 59 | 17.3 | 10.21 | 48.8 | 22.48 | 138.8 |
| 5/17 | 2 | 13:45 | 6:53 | 曇18℃FRUN東海練習会 四日市中央緑地公園 warm up | 58.4 | 17.8 | 10.40 | 48.0 | 22.25 | 137.4 |
| 20.4 | 1:43:32 | 5:5 | 2.033k×10R | |||||||
| 9.6 | 1:0:8 | 6:16 | 雨 南部丘陵公園クロカンコース1.6k×6R | |||||||
| 1.2 | 7:36 | 6:20 | 雨 笹川ジャブまで | |||||||
| 5/18 | 57.9 | 17.5 | 10.13 | 47.8 | 22.06 | 136.2 | ||||
| 5/19 | 10 | 52:9 | 5:13 | 晴16℃平和公園大回（打越左折）+内周 週末の疲れが残っていて足が重かった 2620-2549 | 59.1 | 17.8 | 10.52 | 48.6 | 22.52 | 139.0 |
| 5/20 | 57.9 | 17.6 | 10.19 | 47.7 | 22.06 | 136.2 | ||||
| 5/21 | 10 | 50:58 | 5:6 | 曇22℃平和公園大回（打越左折）+内周 2535-2523 | 59 | 17.3 | 10.21 | 48.8 | 22.48 | 138.8 |
| 5/22 | 59.2 | 17.1 | 10.12 | 49.1 | 22.56 | 139.2 | ||||
| 5/23 | 24 | 2:0:37 | 5:2 | 晴23-25℃西風7m名城公園18周 2656-2647-2643-2642-1304-0025 | 59.3 | 17 | 10.08 | 49.2 | 22.60 | 139.5 |
| 5/24 | 24 | 2:1:47 | 5:4 | 曇20-22℃名城公園18周 2700-2707-2703-2648-1324-0025 | 59.1 | 17.3 | 10.22 | 48.9 | 22.52 | 139.0 |
| 10 | 49:52 | 4:59 | 晴24℃平和公園大回（打越左折）+内周 久しぶりに50分を切る 2456-2452 | |||||||
| 5/25 | 58.9 | 17.7 | 10.43 | 48.5 | 22.44 | 138.5 | ||||
| 5/26 | 59.3 | 16.6 | 9.84 | 49.5 | 22.60 | 139.5 | ||||
| 5/27 | 15.6 | 1:20:36 | 5:10 | 曇18-19℃平和公園大回（打越左折）+内周2周 2613-5423 | 59.4 | 17.1 | 10.16 | 49.2 | 22.63 | 139.7 |
| 5/28 | 15.6 | 1:18:53 | 5:3 | 曇19℃平和公園大回（打越左折）+内周2周 2538-5315 | 59.3 | 17.1 | 10.14 | 49.2 | 22.60 | 139.5 |
| 5/29 | 58.4 | 17.5 | 10.22 | 48.2 | 22.25 | 137.4 | ||||
| 5/30 | 30 | 2:34:30 | 5:9 | 曇17-20℃乙戸沼16周 2942-2918-2847-2829-2833-0917-0024 | 59.1 | 16.5 | 9.75 | 49.3 | 22.52 | 139.0 |
| 5/31 | 24.3 | 2:4:48 | 5:8 | 曇18℃乙戸沼13周 2923-2855-2845-2829-0916 | 58.3 | 18 | 10.49 | 47.8 | 22.21 | 137.1 |
| 5月計 | 408.9 | 35:16:26 | 5:11 |