Top/ランニングの記録/2010年/4月
日付距離
km
時間
h:m:s
平均
ラップ
m:s/km
コメント体重
kg
体脂肪率
%
脂肪量
kg
除脂肪
体重kg
BMIローレル
指数
4/112.159:594:57曇9℃香流川森孝お花見ラン 57.417.19.82 47.6 22.14 137.5
4/257.116.79.54 47.6 22.03 136.8
4/326.22:6:254:50快晴5-8℃五条川花見ラン。道を間違えて予定の半分しか走れず。河北グランド堀尾跡往復。桜の写真を撮りながら走ったので時間は怪しい。 2615-2558-2547-2538-1903-015257.516.79.60 47.9 22.18 137.8
4/421.41:45:424:56晴12-16℃平和公園香流川往復花見ラン5717.19.75 47.3 21.99 136.6
4/556.917.19.73 47.2 21.95 136.3
4/61154:514:59快晴10-12℃平和公園香流川57.217.19.78 47.4 22.07 137.1
4/712.61:2:354:58雨12-10℃香流川平和公園内周57.117.19.76 47.3 22.03 136.8
4/85717.19.75 47.3 21.99 136.6
4/915.41:15:394:55曇8-9℃平和公園香流川平和公園内周 2500-2405-2450-014456.917.19.73 47.2 21.95 136.3
4/1021.51:41:284:43快晴13-19℃平和公園山崎川往復花見ラン56.516.69.38 47.1 21.80 135.4
4/11
4/12
4/131048:544:53小雨15-14℃北西風7m 平和公園大回(打越左折)+内周 2437-2205-021257.617.29.91 47.7 22.22 138.0
4/141049:14:54晴9℃平和公園大回(打越左折)+内周 2533-243257.316.69.51 47.8 22.11 137.3
4/151048:514:53曇6℃平和公園大回(打越左折)+内周 2452-2150-020957.316.19.23 48.1 22.11 137.3
4/1657.316.69.51 47.8 22.11 137.3
4/171048:464:53曇8-9℃平和公園大回(打越左折)+内周 2456-2142-020857.2179.72 47.5 22.07 137.1
4/1842.23:39:485:13晴12-16℃かすみがうらマラソン 2507-2442-2457-2506-2451-2548-2817-2842-121856.417.39.76 46.6 21.76 135.1
4/1956.516.99.55 47.0 21.80 135.4
4/2057.317.19.80 47.5 22.11 137.3
4/2112.159:494:57曇16℃平和公園内周4R 0220-1400-1343-1345-1333-022457.216.29.27 47.9 22.07 137.1
4/2257.1179.71 47.4 22.03 136.8
4/231050:525:5曇12℃平和公園大回(打越左折)+内周 2603-2232-021757.1179.71 47.4 22.03 136.8
4/2429.12:25:425:0快晴7-11℃名城公園22周かすみがうらの疲労でダウン 東京よりも回復が遅い 2712-2641-2622-2613-2601-131356.9179.67 47.2 21.95 136.3
4/2521.51:47:144:59快晴13-16℃名城公園16周 2643-2633-2620-2558-014056.617.19.68 46.9 21.84 135.6
6.633:05:0快晴18℃平和公園内周2R 疲労で限界 0225-1359-1352-0244
4/2656.416.79.42 47.0 21.76 135.1
4/271051:295:9小雨15℃東南東風6m 平和公園大回(打越左折)+内周 2608-2259-022256.316.99.51 46.8 21.72 134.9
4/2856.916.79.50 47.4 21.95 136.3
4/2930.72:38:45:9曇後雨16-13℃一時西北西風6m名城公園23周 2807-2740-2717-2641-2645-2001-01345815.28.82 49.2 22.38 139.0
4/30151:15:425:3晴16-17℃ 赤塚公園15R 回復の兆し 右足かかとにマメができかけたのでやめる 2533-2514-2455 56.515.68.81 47.7 21.80 135.4
8.642:84:54晴19℃近隣公園V8R 2546-1512-0110
4月計346.028:45:594:59