Top/ランニングの記録/2010年/7月
日付距離
km
時間
h:m:s
平均
ラップ
m:s/km
コメント体重
kg
体脂肪率
%
脂肪量
kg
除脂肪
体重kg
BMIローレル
指数
7/158.516.69.71 48.8 22.57 140.2
7/2121:1:505:9曇21-22℃朝ラン公園通り松見公園折り返し 2620-2526-100458.715.59.10 49.6 22.65 140.7
7/322.21:55:305:12曇24-26℃赤塚22R 2610-2601-2551-2602-112658.714.58.51 50.2 22.65 140.7
7/410.454:315:15曇25℃近隣公園V9R 0234-2737-2151-022958.116.89.76 48.3 22.41 139.2
7/558.116.79.70 48.4 22.41 139.2
7/658.3179.91 48.4 22.49 139.7
7/759.1169.46 49.6 22.80 141.6
7/813.41:9:465:12晴22℃朝ラン公園通り松見公園折り返し 2646-2554-170659.2158.88 50.3 22.84 141.9
7/957.615.79.04 48.6 22.22 138.0
7/1020.72:2:195:55晴27-曇22℃横浜旭走友会箱根合宿 箱根駅伝旧5区
8.955:276:14曇21℃元箱根〜箱根高原ホテル
7/118.91:3:77:6曇22℃箱根高原ホテル〜箱根旧街道〜甘酒茶屋
8.641:464:51曇26℃甘酒茶屋〜弥次喜多の湯
7/1257.917.410.07 47.8 22.34 138.7
7/13121:3:305:18曇22℃朝ラン公園通り松見公園折り返し 2707-2608-101558.616.89.84 48.8 22.61 140.4
7/1458.4179.93 48.5 22.53 139.9
7/15121:2:555:15曇25℃朝ラン公園通り松見公園折り返し 2642-2601-101258.516.69.71 48.8 22.57 140.2
7/165917.410.27 48.7 22.76 141.4
7/1759.516.29.64 49.9 22.95 142.6
7/1812.21:4:125:16快晴31℃赤塚12R今シーズン初の30℃超ラン 2631-2615-112658.4169.34 49.1 22.53 139.9
1051:435:10快晴31℃赤塚10R 2606-2537
7/19121:3:525:19快晴31-32℃赤塚12R 8k-給水休憩-4k 2635-1546-21315817.410.09 47.9 22.38 139.0
7/2058.117.610.23 47.9 22.41 139.2
7/21121:3:315:18晴24-26℃朝ラン公園通り松見公園折り返し 2659-2612-10205817.310.03 48.0 22.38 139.0
7/2258.5179.95 48.6 22.57 140.2
7/237.538:365:9快晴33℃近隣公園V7R暑さで持たず 2659-1041-005758.717.310.16 48.5 22.65 140.7
7/24121:2:435:14晴27-28℃朝ラン公園通り松見公園折り返し 2643-2546-101458.717.610.33 48.4 22.65 140.7
7.538:45:5晴33℃近隣公園V7R暑さで持たず 2641-1028-0055
7/25181:35:205:18快晴29-31℃赤塚10R-給水休憩-5R-給水休憩-3R 2631-2608-2641-155058.81810.58 48.2 22.68 140.9
5.328:285:22晴32℃近隣公園V5R
7/268.343:385:15晴22-24℃朝ラン近隣公園V7R 0239-2757-1057-02055917.110.09 48.9 22.76 141.4
7/2759.316.29.61 49.7 22.88 142.1
7/28121:3:205:17晴24℃朝ラン公園通り松見公園折り返し 2658-2603-101958.414.98.70 49.7 22.53 139.9
18.61:37:585:16晴29-32℃赤塚12R-給水休憩-6R 2648-2603-1119-2632-0715
7/29121:5:165:26曇26℃朝ラン公園通り松見公園折り返し 昨日の疲労でまったくペース上がらず 2748-2703-102559.316.49.73 49.6 22.88 142.1
7/3013.51:12:185:21曇25℃朝ラン公園通りアルス折り返し+近隣公園X3R 2731-2631-181659.5169.52 50.0 22.95 142.6
7/31181:35:355:19曇32-33℃赤塚7R-給水休憩-6R-給水休憩-5R 3721-3152-262260.513.68.23 52.3 23.34 145.0
7月計308.027:35:155:22