Top/ランニングの記録/2011年/7月
日付距離
km
時間
h:m:s
平均
ラップ
m:s/km
コメント体重
kg
体脂肪率
%
脂肪量
kg
除脂肪
体重kg
BMIローレル
指数
7/157.216.39.32 47.9 22.07 137.1
7/223.11:57:195:5曇24-25℃猛烈な蒸し暑さ 洞峰大回11R 2554-2518-2516-2519-153257.615.99.16 48.4 22.22 138.0
7/3151:15:585:4曇28-29℃洞峰大回6R 2540-2512-250657.416.79.59 47.8 22.14 137.5
1050:245:2晴30℃洞峰大回3R 1319-2434-1231
7/456.117.29.65 46.5 21.64 134.4
7/557.716.89.69 48.0 22.26 138.3
7/611.759:05:3快晴21-23℃洞峰大回4R 1334-3258-122857.416.99.70 47.7 22.14 137.5
7/757.617.39.96 47.6 22.22 138.0
7/857.616.19.27 48.3 22.22 138.0
7/920.72:3:525:59晴28-27℃横浜旭走友会箱根合宿 箱根駅伝旧5区58.115.18.77 49.3 22.41 139.2
8.958:116:32晴28℃元箱根〜箱根高原ホテル
7/104.829:76:4晴28℃箱根高原ホテルー深良水門折り返し
8.954:166:6快晴29℃箱根高原ホテル〜箱根旧街道〜甘酒茶屋
8.639:414:37快晴30℃甘酒茶屋〜弥次喜多の湯
7/1157.616.39.39 48.2 22.22 138.0
7/1257.916.39.44 48.5 22.34 138.7
7/1310.854:25:0曇24℃洞峰大回3R 1323-2432-160757.516.19.26 48.2 22.18 137.8
7/1410.853:354:58快晴26℃洞峰大回3R 1311-2434-155057.415.99.13 48.3 22.14 137.5
7/1510.853:244:57快晴22-23℃洞峰大回3R 1318-2423-154357.316.79.57 47.7 22.11 137.3
7/1616.61:24:255:5快晴26-28℃洞峰大回7R 1328-2507-2444-0813-125357.116.29.25 47.8 22.03 136.8
7/1713.31:7:275:4快晴30-32℃洞峰大回6R 1329-2455-2435-04285717.19.75 47.3 21.99 136.6
6.834:135:2快晴33℃ 洞峰大回2R 1319-1624-0430
7/1857.217.39.90 47.3 22.07 137.1
7/1958.315.69.09 49.2 22.49 139.7
7/2011.658:375:3曇27℃洞峰大回4R 1245-3257-1255
7/2158.11810.46 47.6 22.41 139.2
7/2211.91:0:275:5曇16℃洞峰大回4R 1344-3303-134058.517.310.12 48.4 22.57 140.2
7/2330.82:38:375:9曇18-20℃筑波大口の堀研究学園万博公園海道手代木洞峰2.5R 7月とは思えぬ涼しさのおかげで7月としては初の30k走 2638-2550-2540-2533-545658.216.19.37 48.8 22.45 139.5
7/2418.21:32:165:4晴時々曇26-27℃洞峰大回9R 1336-2501-2441-2430-042857.416.99.70 47.7 22.14 137.5
7.839:155:2曇27℃洞峰大回2R 1322-1617-0936
7/2556.317.59.85 46.4 21.72 134.9
7/261051:65:7曇23℃洞峰大回3R 1333-2457-123656.917.59.96 46.9 21.95 136.3
7/2711.759:575:7曇24℃洞峰大回4R 1339-3306-131257.217.39.90 47.3 22.07 137.1
7/281050:425:4曇23℃洞峰大回3R 1324-2451-122757.217.39.90 47.3 22.07 137.1
7/2956.916.29.22 47.7 21.95 136.3
7/3024.22:4:255:8曇22-23℃赤塚24R 2619-2540-2538-2533-211557.816.49.48 48.3 22.30 138.5
8.442:405:5曇25℃ 洞峰大回2R 1321-1639-1240
7/3119.21:39:75:10曇21-23℃松見折り返し洞峰大回5R 2638-2552-2531-210657.416.99.70 47.7 22.14 137.5
7月計344.629:52:035:12