４区と７区

箱根駅伝コースの走破最終回、
体調不良の繰り返しでのびのびになっていた、残る４区と７区を走りました。まだスタミナは十分回復していませんが、
暑さが本格化するととても走れなくなり、秋までお預けになってしまうので、２０度前後というぎりぎりの状況だけれど
決行することにしました。当初は大磯駅からスタートするつもりでしたが、ネットで駅のコインロッカーがなくなったという
情報を得たので、やむを得ず平塚駅からスタートすることにしました。これが最後にこたえた。

駅のロッカーに荷物を預け、ウォームアップを兼ねて、ゆっくりとジョギングモードで134号まで走り、扇の松入口からスタート。
もう渋滞が始まっていて、車の横を軽快に走りだす。花水川橋を渡ったら、レストハウスが閉鎖になっていてびっくり。
西湘バイパスへの分岐の先はしばらく歩道がなく、走りにくかったが大磯駅の手前からはちゃんと歩道があって
一安心。しばらくしたら日本橋からの国道１号のキロポストが見つかり、ペース確認ができるようになった。

ここまではキロ５分ちょっとで走ってきたが、その先からアップダウンの繰り返しになり、ペースの維持がだんだん
しんどくなる。道路の左側を走るので、建物の影で暑さはやわらぐが、それでも次第に汗が出てきて、疲労を覚え始める。
二宮駅をすぎてしばらくすると、押切の坂にさしかかる。結構急で、行はよいが帰りの上りはしんどそうだなと心配になる。
その先西湘バイパスの入口できつい坂が続き、一気に疲れが出てきた。国府津駅をすぎた先の上りでアップダウンは
一段落。しばらくはたんたんと走り続ける。ペースはなんとかキープ。酒匂橋では富士山が少し望めた。

ちょっとした上りをクリアすると、いよいよ小田原の街中に入る。初めて通るが古い町並みの香りがして、心がなごむ。
市民会館前を左折し、現在の中継所前を通過。あと２．５キロだ。その先の早川口をすぎると、軽い上りが
始まる。山を走った時に一度小田原駅から走ってきたので、コースの状況はよくわかっていて、力をふりしぼり
ペースを上げて、旧中継所の鈴廣前に到着。１時間５７分で走破。

自販機でスポーツドリンクを買って一息つく。１０分ほど休憩してから、帰りの７区に出発する。１０時近くになり、
日差しもかなり強くなり、気温もけっこう厳しくなってきた。帰りは水分補給が必須だ。最初の下りを駆け降りた
まではよかったが、小田原市街に戻ったら急激にしんどくなってきた。ガス欠と軽い脱水気味。コンビニに駆け込み
アンパンとスポドリを補給する。往路でやはり水分をとっておくべきだったが、あとの祭り。意を決して再スタート。
暑さを避けるため、本来の左側ではなく、右側を走るが、それでも時々強い日差しが照りつける。

２０分ほどで耐えきれなくなったので、またコンビニで給水休憩。足にも急激に疲労感が出てきて、この先が思いやられる。
もはやキロ５分３０秒前後までペースダウン。脱水にならないように、給水休憩を入れる必要がある。
次は４０分ほど走って給水休憩。少し元気が出てきた。国府津駅をすぎ、いよいよ押切坂にかかる。
８区の遊行寺ほどではないが、やはり結構しんどい。二宮駅をすぎ、城山公園の坂を上ったところで、
コンビニで給水休憩。ここまでくればあと少しだ。

杉並木を通過。木陰がありがたい。坂を下ったところで道路の左側に移る。大磯駅を通過し、１号と別れる最後の陸橋
を登り切るとあとは下り。足は想像以上にへたっていて、平塚中継所を通過して、花水川橋を渡ったところでギブアップ。
出発点までは戻る気力がなくなった。帰りは休憩が多く、２時間半近くかかってしまった。

（記録）
４区　実走２２．８キロ　１時間５６分５３秒　プラス休憩約１０分
７区　実走２１．７キロ　１時間５８分１７秒　プラス信号停止５分休憩約２３分
総走行距離　４４．５キロ　ネット３時間５５分　グロス　４時間３３分

（まとめ）
昨年１２月から５か月ちょっとかかってしまったが、これで箱根駅伝全コース走破を果たした。
自分の足で走ってみて初めて分かることがいっぱいあることに気づかされた。

2011/12/10 １区　実走２１．７キロ　１時間４７分４０秒　プラス信号停止約１０分休憩１５分
                 １０区実走２３．６キロ　１時間５６分２０秒　プラス信号停止約１７分
                 総走行距離　４５．３キロ　ネット３時間４４分　グロス　４時間２６分
2011/12/17 ２区　実走２３．７キロ　１時間５７分５２秒　プラス信号停止約９分休憩１０分
                 ９区　実走２３．３キロ　１時間５６分５６秒　プラス信号停止約７分
                 総走行距離　４７．０キロ　ネット３時間５５分　グロス　４時間３３分
2011/12/28 ５区　実走２０．８キロ　１時間５７分３秒　ロスタイムなし。休憩１８分
                 ６区　実走２０．８キロ　１時間４０分４５秒　ロスタイムなし。
                 総走行距離　４１．６キロ　ネット３時間３８分　グロス　３時間５６分
2012/2/4    ３区　実走２１．６キロ　１時間４６分２４秒　プラス信号停止約６分休憩１７分
                 ８区　実走２１．７キロ　１時間５１分７秒　プラス信号停止約４分
                 総走行距離　４３．３キロ　ネット３時間３７分　グロス　４時間４分

往路　１１０．６キロ　　９時間２５分５２秒　　平均５分７秒／キロ
復路　１１１．１キロ　　９時間２３分２５秒　　平均５分４秒／キロ
総計　２２１．７キロ　１８時間４９分１７秒　　平均５分６秒／キロ
のべ走行時間　　　　２１時間３２分