Top/ランニングの記録/2013年/1月
日付距離
km
時間
h:m:s
平均
ラップ
m:s/km
コメント体重
kg
体脂肪率
%
脂肪量
kg
除脂肪
体重kg
BMIローレル
指数
1/156.617.59.91 46.7 21.84 133.1
1/2231:54:434:59快晴14-12℃ 赤塚23R 2539-2509-2451-2430-143457.617.39.96 47.6 22.22 135.5
1/3252:6:135:3晴後曇6-4℃洞峰大回12R 2546-2528-2508-2452-245757.317.610.08 47.2 22.11 134.8
1/457.217.510.01 47.2 22.07 134.5
1/5352:57:535:5晴0-4℃つくば旧6k折り返し洞峰大回11R 2614-2536-2528-2525-2521-2509-245057.517.910.29 47.2 22.18 135.2
1/6252:5:305:1晴7-6℃洞峰大回12R 2553-2519-2509-2451-24185816.89.74 48.3 22.38 136.4
1/758.216.49.54 48.7 22.45 136.9
1/858.4179.93 48.5 22.53 137.4
1/910.351:164:59曇6-7℃洞峰大回4R 0938-3238-090058.91710.01 48.9 22.72 138.5
1/1010.350:554:57快晴6-7℃洞峰大回4R 0930-3229-085657.317.610.08 47.2 22.11 134.8
1/1157.217.710.12 47.1 22.07 134.5
1/12252:7:325:6曇0-2℃ 旧つくば6k折り返し洞峰大回5R 2612-2532-2532-2526-24505717.39.86 47.1 21.99 134.1
1/13252:6:255:3晴13-8℃ 洞峰大回12R 2541-2511-2516-2507-251057.917.610.19 47.7 22.34 136.2
1/1457.217.39.90 47.3 22.07 134.5
1/1557.417.910.27 47.1 22.14 135.0
1/1610.350:514:56曇3℃洞峰大回4R 0935-3230-084656.917.610.01 46.9 21.95 133.8
1/1712.21:2:95:6曇5-3℃ 赤塚12R 2601-2515-105356.417.79.98 46.4 21.76 132.7
1/1856.617.69.96 46.6 21.84 133.1
1/1922.61:54:115:3快晴4-7℃松見折返洞峰大回6R 2550-2520-2512-2511-123857.917.29.96 47.9 22.34 136.2
1/2022.61:52:394:59快晴6-9℃松見折返洞峰大回6R 2546-2505-2448-2436-122457.6179.79 47.8 22.22 135.5
1/2157.116.59.42 47.7 22.03 134.3
1/2257.117.59.99 47.1 22.03 134.3
1/2310.351:124:58曇8℃洞峰大回4R 0940-3237-085557.417.610.10 47.3 22.14 135.0
1/2410.350:434:55曇7-8℃洞峰大回4R 0933-3221-084956.717.59.92 46.8 21.87 133.4
1/2556.817.49.88 46.9 21.91 133.6
1/268.441:464:58快晴4-5℃洞峰大回2R 1315-1618-121357.617.410.02 47.6 22.22 135.5
1/2742.23:28:94:56晴5-7℃ 第61回勝田マラソン 2456-2457-2505-2448-2453-2440-2436-2353-1021
通算平均が5:20になる
57.317.810.20 47.1 22.11 134.8
1/2857.416.89.64 47.8 22.14 135.0
1/2910.351:114:58快晴10℃洞峰大回4R 0940-3233-085857.617.19.85 47.8 22.22 135.5
1/3010.350:464:56快晴10-12℃洞峰大回4R 0937-3224-084556.817.710.05 46.7 21.91 133.6
1/3155.817.39.65 46.1 21.53 131.2
1月計338.128:14:45:01