第23回かすみがうらマラソン完走記(13/04/21)

ゼッケン：1747

家内にとっちゃん宅まで車で送ってもらい、到着。雨はいっこうにやまない。
三々五々メンバーが集まってくる。長野に出る高橋さんからの情報だと向こうは一面の雪とか。
とんでもない日に当たってしまった。富士五湖などはまじで大丈夫かと心配になる。
勝田から始まった４週間隔のフル、最後の４本目。なんとか３時間４０分を切って有終の美を飾りたいところ。

9:20ポンチョをかぶって外に出る。しばらくは雨の冷たさに本当に走れるのだろうかと不安になる
ような状況だ。１０マイルのスタートを見送ってから、Ｃブロックの先頭に並ぶ。大半の人はなにがしかの
雨具を着ている。スタート前には一時的に風も強くなり、第一回の東京を思わせる寒さ。
早くスタート時間になれと祈りながら待つ。足もだんだん冷えてきてかじかんでくる。

１０時ようやくスタート。ロスは１分40秒ほど。しばらくは渋滞でジョギング状態。常磐線の陸橋の入口に
大きな水たまりができえちて、一瞬パニック状態。脇へよけて何とかやりすごす。寒さで体が冷え切って
足が動かない状態。しばらくはぼちぼち走るしかない。最初の1キロは5:45と従来を考慮すればまあまあ。
いよいよ最初のきつい上りに入る。2キロは11:00。この1キロは5:15と予定のペースになってきた。
時々水たまりができえていて危ないので、前よりは下を見て走る感じになってしまう。5キロはラップを
取りそこなうが、26:35ぐらいで通過。ほぼ予定どおりだ。8キロあたりでつもるさんに声をかけられる。
しばらく併走するが、徐々に離されて見えなくなってしまった。雨はいっこうに止まず、ポンチョはとても
手放せそうにない。

10キロは52:03、この５キロは25:30ぐらいになるので、少しペースが上がりすぎた。ちょっと抑え目にする。
皆体がほぐれてきたのか、どんどん追い越されてゆくが、ハーフまでは我慢なので、マイペースを保つ。
15キロは1:17:43でこの5キロは25:40とまずまず安定したペースをキープできた。ここから2キロほど上りが
続く。無理をせずリズムを保つことを心がけ、気持ちはゆったりと登る。17kをすぎてフラット路になる。
いつもはこのあたりで疲労感が出るが、気温が低いせいか今日は大丈夫なようだ。前を追いたくなる
気持ちを抑えて足を進める。雨が少しおさまってきて走りやすくなってきた。

20K通過は1:43:45で、26:02と上り坂の分だけペースダウンしたが、それを除けばいい感じだ。
中間点を1:49:24で通過する。3時間40分は楽に切れそうだ。つもるさんのバンダナが前にちらほら
見えるようになった。折り返してからエネルギーゼリーを補給しようとするが、手がかじかんでふたが
とれないので、何とか口でねじきり、ようやく口にできた。右足大腿部にやや張りを感じたので、あまり無理に
ペースを上げることはせず、淡々と走り続ける。それでも徐々に追い越す方が増えてくる。

25キロを2:9:16で通過、この5キロは25:31といいペースだ。足の状態はもう一つなので、やや安全運転気味
に走る。ただ体調の方は問題ないようだ。30キロを2:34:46で通過。この5Kは25:30とイーブンが続く。
右足の状態がよくなってきたので、少し意識してペースを上げ始める。プチぶち抜きモードになってきた。
寒さでリタイアしたと思われる人をみかけるようになる。やはりしんどいコンディションだ。

35キロを3:0:3で通過、この5キロは25:17とペースアップした。どうやら余裕が残っているようなのでここから
いよいよ本格的な仕上げに入る。ペースはキロ５を切れるようになってきた。３時間３６分はどうやら切れそうだ。
38kすぎからの広い道に入ってから、さらに大きな走りに切り替える。

40キロを3:24:25で通過。この5kは24:22と大きくペースアップ。3時間35分を切れるかもしれないので
最後の踏ん張りに入る。残り１キロをすぎて雨がほとんど上がってきたのでポンチョを脱いだら
丁度目の前にとっちゃんがカメラを構えていたので、思わずガッツポーズ。なんというタイミングのよさ。
競技場に入ってからは全力疾走で突っ走り、3:34:43でゴール。かすみがうらのコースベストを５分ほど更新。
参加賞と完走証を受け取り、とっちゃん宅に戻る。おいなりさんとこづゆをいただく。着替えて湯楽の里に向かう。
もうランナーでごったがえしていた。

その後はいつもの台湾楼で楽しいオフ会を過ごした。
総合1801位/16227人　登録の部609位/1625人
雨5℃ グロス3:36:26 

5k      26:36 
10k    52:05(25:29)
15k  1:17:45(25:40) 
20k  1:43:47(26:02)
mid-point  1:49:28
25k  2:09:17(25:30)
30k  2:34:46(25:29)
35k  3:00:03(25:17)
40k  3:24:27(24:23)
Goal 3:34:43(10:16)
later-half 1:45:15