| 日付 | 距離 km | 時間 h:m:s | 平均 ラップ m:s/km | コメント | 体重 kg | 体脂肪率 % | 脂肪量 kg | 除脂肪 体重kg | BMI | ローレル 指数 |
| 7/1 | 10.5 | 55:42 | 5:18 | 快晴23℃ 平和公園大回 2658-2320-0524 | 57.9 | 17.7 | 10.25 | 47.7 | 22.34 | 138.7 |
| 7/2 | 10.5 | 55:11 | 5:15 | 晴23-25℃ 平和公園大回 2650-2308-0513 | 58.3 | 17.6 | 10.26 | 48.0 | 22.49 | 139.7 |
| 7/3 | 13 | 1:8:54 | 5:18 | 曇23-24℃ 平和公園大回+内周 2709-2336-1254-0513 | 57.8 | 17.9 | 10.35 | 47.5 | 22.30 | 138.5 |
| 7/4 | 57.3 | 17.6 | 10.08 | 47.2 | 22.11 | 137.3 | ||||
| 7/5 | 18 | 1:32:40 | 5:9 | 曇23-25℃名城公園13R+0.84k 2710-2721-2713-0644-0412 | 57 | 17.4 | 9.92 | 47.1 | 21.99 | 136.6 |
| 8.6 | 43:37 | 5:4 | 雨25-23℃平和公園内周3R 0519-1246,42,52 | |||||||
| 7/6 | 16.2 | 1:25:18 | 5:16 | 曇25℃平和公園内周6R 0540-1321,15,19,10,14,20 | 57.1 | 18.1 | 10.34 | 46.8 | 22.03 | 136.8 |
| 8.9 | 46:37 | 5:14 | 曇26℃平和公園内周3R 0552-1307,02,04-0130 | |||||||
| 7/7 | 57.2 | 17.9 | 10.24 | 47.0 | 22.07 | 137.1 | ||||
| 7/8 | 10.5 | 55:19 | 5:16 | 晴25℃ 平和公園大回 2644-2315-0520 | 58.3 | 17.1 | 9.97 | 48.3 | 22.49 | 139.7 |
| 7/9 | 10.5 | 55:51 | 5:19 | 曇26℃ 平和公園大回 2652-2336-0522 | 58.2 | 17.2 | 10.01 | 48.2 | 22.45 | 139.5 |
| 7/10 | 57.9 | 16.5 | 9.55 | 48.3 | 22.34 | 138.7 | ||||
| 7/11 | 58.5 | 17 | 9.95 | 48.6 | 22.57 | 140.2 | ||||
| 7/12 | 26.4 | 2:17:38 | 5:13 | 晴24-27℃名城公園20R 2755-276-2736-2724-2657 | 58.7 | 17.3 | 10.16 | 48.5 | 22.65 | 140.7 |
| 7/13 | 22 | 1:54:47 | 5:13 | 雨後曇26-23-24℃香流川緑道59号-香流橋周回3R 0950-3324-3330-3300-0503 | 57.8 | 17.1 | 9.88 | 47.9 | 22.30 | 138.5 |
| 7/14 | 58.2 | 18.1 | 10.53 | 47.7 | 22.45 | 139.5 | ||||
| 7/15 | 9.7 | 49:34 | 5:7 | 晴32-31℃平和公園内周3R 0528-1259,53,42,-0532 | 57.5 | 18 | 10.35 | 47.2 | 22.18 | 137.8 |
| 7/16 | 10.5 | 55:4 | 5:15 | 晴26-27℃ 平和公園大回 2618-2313-0533 | 57.4 | 18.2 | 10.45 | 47.0 | 22.14 | 137.5 |
| 7/17 | 56.8 | 17.4 | 9.88 | 46.9 | 21.91 | 136.1 | ||||
| 7/18 | 10.1 | 51:35 | 5:6 | 曇23℃洞峰大回3R 1337-2508-1250 | 57.5 | 17.5 | 10.06 | 47.4 | 22.18 | 137.8 |
| 7/19 | 20 | 1:43:40 | 5:11 | 曇23℃洞峰大回10R 1350-2537-2526-2512-0825-0510 | 57 | 17.5 | 9.98 | 47.0 | 21.99 | 136.6 |
| 10.2 | 52:52 | 5:11 | 曇25℃洞峰大回3R 1351-2525-1336 | |||||||
| 7/20 | 16.7 | 1:30:20 | 5:25 | 曇時々晴25℃洞峰大回8R 1417-2640-2633-1732-0518 | 57 | 19 | 10.83 | 46.2 | 21.99 | 136.6 |
| 7/21 | 15.7 | 1:23:0 | 5:17 | 曇25℃洞峰大回5R-給水休憩-2R 1406-2610-1700-1708 | 56.7 | 18.5 | 10.49 | 46.2 | 21.87 | 135.9 |
| 7/22 | 57.8 | 18 | 10.40 | 47.4 | 22.30 | 138.5 | ||||
| 7/23 | 10.5 | 55:18 | 5:16 | 晴27℃ 平和公園大回 2645-2317-0516 | 57.8 | 17.8 | 10.29 | 47.5 | 22.30 | 138.5 |
| 7/24 | 11.2 | 58:44 | 5:15 | 晴30-32℃ 平和公園内周4R 0542-1316,15,13,1257-0021 | 58.4 | 17.4 | 10.16 | 48.2 | 22.53 | 139.9 |
| 7/25 | 57.7 | 17.1 | 9.87 | 47.8 | 22.26 | 138.3 | ||||
| 7/26 | 18.7 | 1:39:1 | 5:18 | 晴27-29℃香流川緑道59号-香流橋周回-志段味 | 58.2 | 17.1 | 9.95 | 48.2 | 22.45 | 139.5 |
| 7/27 | 12.3 | 1:6:0 | 5:22 | 晴時々曇32-33℃香流川緑道新屋敷橋-59号-香流橋周回2R 0959-2624-2627-0309 | 57.4 | 18 | 10.33 | 47.1 | 22.14 | 137.5 |
| 7/28 | 57.9 | 18.5 | 10.71 | 47.2 | 22.34 | 138.7 | ||||
| 7/29 | 12.9 | 1:7:17 | 5:13 | 晴25℃ 平和公園大回+内周 2631-2115-2428-0453 | 58.1 | 18.2 | 10.57 | 47.5 | 22.41 | 139.2 |
| 7/30 | 15.5 | 1:20:47 | 5:13 | 曇後晴26℃ 平和公園大回+内周2R 2638-2311-1252,48-0518 | 57.7 | 17.8 | 10.27 | 47.4 | 22.26 | 138.3 |
| 9.6 | 49:34 | 5:10 | 曇29℃ 平和公園内周3R 0538-1301-1259-1253-0505 | |||||||
| 7/31 | 57.1 | 18 | 10.28 | 46.8 | 22.03 | 136.8 | ||||
| 7月計 | 338.7 | 29:34:20 | 5:14 |