| 日付 | 距離 km | 時間 h:m:s | 平均 ラップ m:s/km | コメント | 体重 kg | 体脂肪率 % | 脂肪量 kg | 除脂肪 体重kg | BMI | ローレル 指数 |
| 8/1 | 18.3 | 1:38:0 | 5:21 | 晴28-29℃ 香流川緑道3R 1141-2620-2601-2549-1008 | 59.2 | 17.5 | 10.36 | 48.8 | 22.84 | 141.9 |
| 8/2 | 10 | 52:16 | 5:14 | 快晴32-34℃ 平和公園外周外回3R 0534-1457,52,55-0157 | 58.4 | 18.1 | 10.57 | 47.8 | 22.53 | 139.9 |
| 11.6 | 1:21:0 | 6:59 | 晴37℃平和公園LSD 36:28/5.2k-3.2k walk-26:36/3.8k-2.1k walk-18:02/2.6k | |||||||
| 8/3 | 58.1 | 18.4 | 10.69 | 47.4 | 22.41 | 139.2 | ||||
| 8/4 | 10.5 | 56:19 | 5:22 | 曇28℃ 平和公園大回 2701-2347-0531 | 58.6 | 18.3 | 10.72 | 47.9 | 22.61 | 140.4 |
| 8/5 | 10.5 | 55:43 | 5:18 | 快晴27-29℃ 平和公園大回 2649-2329-0525 | 58.3 | 18.1 | 10.55 | 47.7 | 22.49 | 139.7 |
| 10 | 51:13 | 5:7 | 晴33-31℃ 平和公園外周外回3R 0526-1442,42,36-0147 | |||||||
| 8/6 | 58 | 18.3 | 10.61 | 47.4 | 22.38 | 139.0 | ||||
| 8/7 | 10.5 | 55:20 | 5:16 | 晴27-29℃ 平和公園大回 2632-2327-0521 | 58 | 17.8 | 10.32 | 47.7 | 22.38 | 139.0 |
| 8/8 | 11.7 | 1:1:44 | 5:17 | 曇26℃香流川緑道1R+香流橋2R 1136-2558-0753-0757-0820 | 58.4 | 18.1 | 10.57 | 47.8 | 22.53 | 139.9 |
| 11.4 | 59:13 | 5:12 | 快晴30-33℃香流川緑道小回4R 1336-1048,47,48,45-0229 | |||||||
| 8/9 | 11.4 | 59:56 | 5:15 | 晴31-32℃香流川緑道小回4R 1353-1104-1059,56,40,-0228 | 58.1 | 18.1 | 10.52 | 47.6 | 22.41 | 139.2 |
| 12.3 | 1:24:41 | 6:53 | 晴32℃平和公園LSD 61:45/9k-1.8kk walk-22:56/3.3k | |||||||
| 8/10 | 58.4 | 18.3 | 10.69 | 47.7 | 22.53 | 139.9 | ||||
| 8/11 | 10.5 | 55:22 | 5:16 | 晴27℃ 平和公園大回 2654-2313-0515 | 58.6 | 17.8 | 10.43 | 48.2 | 22.61 | 140.4 |
| 8/12 | 10.7 | 54:36 | 5:6 | 晴32℃ 平和公園内周外回3R 0532-1436,37,34,-0517 | 59.2 | 17.4 | 10.30 | 48.9 | 22.84 | 141.9 |
| 8/13 | 58.4 | 17.9 | 10.45 | 47.9 | 22.53 | 139.9 | ||||
| 8/14 | 21.4 | 1:53:44 | 5:19 | 曇24-25℃公園通り科博前折返し洞峰大回4R 2652-2624-2631-2630-0736 | 58.5 | 16 | 9.36 | 49.1 | 22.57 | 140.2 |
| 8/15 | 16.1 | 1:24:33 | 5:15 | 曇後晴28-29℃洞峰大回8R 1404-2555-2536-1654-0203 | 58.7 | 18.5 | 10.86 | 47.8 | 22.65 | 140.7 |
| 10.1 | 53:0 | 5:15 | 晴30-29℃ 洞峰大回3R 1359-2543-1318 | |||||||
| 8/16 | 10.2 | 54:8 | 5:18 | 晴28-29℃洞峰大回4.5R 1416-3418-0534 | 57.4 | 18.5 | 10.62 | 46.8 | 22.14 | 137.5 |
| 8.5 | 44:39 | 5:15 | 晴26℃ 洞峰大回3R 1411-2532-0456 | |||||||
| 8/17 | 57.7 | 18.5 | 10.67 | 47.0 | 22.26 | 138.3 | ||||
| 8/18 | 12 | 1:2:53 | 5:14 | 曇29℃洞峰大回7R 2552-2541-0830-0250 | 57.8 | 17.5 | 10.12 | 47.7 | 22.30 | 138.5 |
| 8/19 | 21.6 | 1:51:40 | 5:10 | 晴28-29℃ 洞峰大回10R-給水休憩-3R 2543-2531-2533-0824-0115-2447-0027 | 58.8 | 17 | 10.00 | 48.8 | 22.68 | 140.9 |
| 8/20 | 13.2 | 1:10:19 | 5:20 | 曇25℃ 近隣公園14R 0146-2357-2350-1903-0143 | 58.6 | 18 | 10.55 | 48.1 | 22.61 | 140.4 |
| 8/21 | 58 | 18 | 10.44 | 47.6 | 22.38 | 139.0 | ||||
| 8/22 | 58.3 | 17 | 9.91 | 48.4 | 22.49 | 139.7 | ||||
| 8/23 | 59.5 | 16.5 | 9.82 | 49.7 | 22.95 | 142.6 | ||||
| 8/24 | 58.9 | 17.7 | 10.43 | 48.5 | 22.72 | 141.1 | ||||
| 8/25 | 10.5 | 55:17 | 5:16 | 晴24-25℃ 平和公園大回 2647-2318-05126 | 58.5 | 17.9 | 10.47 | 48.0 | 22.57 | 140.2 |
| 8/26 | 10.5 | 54:57 | 5:14 | 曇24-23℃ 平和公園大回 2636-2311-0510 | 58.2 | 18 | 10.48 | 47.7 | 22.45 | 139.5 |
| 8/27 | 10.7 | 54:2 | 5:3 | 晴28℃ 平和公園内周外回3R 0531-1427,23,23,-0518 | 58.2 | 18.3 | 10.65 | 47.5 | 22.45 | 139.5 |
| 8/28 | 57.5 | 18.3 | 10.52 | 47.0 | 22.18 | 137.8 | ||||
| 8/29 | 17.5 | 1:31:9 | 5:13 | 小雨後曇22-23℃ 香流川緑道3R 1052-2522-2533-2529-0353 | 57.7 | 18.2 | 10.50 | 47.2 | 22.26 | 138.3 |
| 9.7 | 49:44 | 5:8 | 晴28℃ 平和公園内周外回3R 0531-1443,37,32,-0021 | |||||||
| 8/30 | 12.5 | 1:6:28 | 5:19 | 曇25-26℃香流川緑道2R 1101-2558-1752-1kW-1137 | 57 | 18.3 | 10.43 | 46.6 | 21.99 | 136.6 |
| 9.1 | 49:2 | 5:23 | 曇27℃ 平和公園内周外回2R 0551-1525-1520-1226 | |||||||
| 8/31 | 57 | 18.4 | 10.49 | 46.5 | 21.99 | 136.6 | ||||
| 8月計 | 343.0 | 27:55:17 | 5:15 |