減量作戦完了

１月１７〜１８日に職場で受検した人間ドックの判定を２月３日に聞いてきました。

結果はある程度予想できたものですが、開口一番お医者さんの言うことにゃ
「まるで別人」でした。昨年５月から減量のために始めたランニングの効果が歴然と
表れていました。終始にこにこして、何にも言うことないという感じの先生の表情が
印象的でした。以下に変化が顕著な部分のデータを示します。

この他に、前回脂肪肝の疑いがあったのが、今回はまったく無しでした。
BMIはほぼ２２で、ほとんどいわゆる標準体重です。この減量を達成できたのは
ひとえに、FRUNの皆さんの体験を参考にして、「楽しく走る」、ことを実行してきた
おかげだと思います。ここに改めてお礼を申し上げる次第です。なお、何かの参考に
なればと思い、私の食生活についても別途レポートさせていただきます。

　これで、本来の目的であった「減量作戦」はほぼ完了で、今後はこの状態をどう
やって保つか、が課題になりますが、モティベーションを保つため、
４月のかすみがうらマラソンで完走すべくランニングを続けることにします。

　　　　　　　前回（平成１０年１月）　　今回（平成１２年１月）
体重　　　　　　６７．４キロ　　　　　　　　５８．２キロ
体脂肪率　　　　？　　　　　　　　　　　　　１５．６％
腹囲　　　　　　８４．５ｃｍ            　    ６７．０cm
肺活量　　　　　４．６リットル　　　　　　　５．０リットル
脈拍　　　　　　６０／分　　　　　　　　　　５２／分
中性脂肪　　　　１９２mg/dl　　　　　　　　 ４５mg/dl