ゆっくり走ろう

　
　ところが、数年前に「誰でもフルマラソンを走れるようになる方法」というのを偶然知りました。それは「いつまでも
走っていられると思うペースで走り、距離をだんだん伸ばしてゆく」というものでした。今の言葉で言えば、ＬＳＤ
(Long Slow Distance)のようなものでしょうか。それまでは「ペースさえおとせばいくらでも走れる」と思っていたので
すが、試しに、キロ６分程度のペースで走って見ると、８キロぐらいで足が重くなってしまい、愕然としてしまいまし
た。これは考えを改めねばと思い、とりあえずキロ６分半ぐらいまで落としたら１０キロ走れるようになり、その後ぼち
ぼちペースを上げて１０キロを５７分前後では楽に走れるようになりました。ただし、人間の体はそんなに長い距離
を走れるものではない、という固定観念があったため、走るのはせいぜい週に２回程度でした。それでも１６キロを
９０分ぐらいで走れるところまでは行ったのですが、丁度仕事が忙しくなってしまい、時間が取れなくなって中断せ
ざるを得なくなりました。昨年後半から時間が取れるようになったので再開したのですが、以前の状態にはほど遠
いものでした。