かすみがうら試走(00/02/11)

勝田マラソンを横目に見ながら、本日かすみがうらマラソンの試走を
してきました。２／５に私としてはかなりハイペースの３０キロ走を
やったあと、１０キロのタイムトライアルをやって足に疲労が残って
いるのは分かっていたのですが、まあこの状態で完走できれば本番も
大丈夫だろうというつもりでやってみました。

９時過ぎに出発。一応予定では、はじめの方に急な登りがあるので、
１０キロを最初だけ５６分で走り、あとは５５分ペースで、ゴール
タイムとしては３時間５３分程度を想定しました。

最初の跨線橋のアップダウンと、その次の急な登りまではウォーム
アップを兼ねてのんびりスタートしました。どうも２キロ地点の表示
が合っていないような気がしました。３キロぐらいでようやく一定の
ペースに入り、５キロは２７分４８秒で通過しました。ほぼ予定通りで
まずまずのスタートです。この後は８キロ過ぎの陸橋をのぞいて大きな
アップダウンがなく、１０キロまではほぼイーブンペースで、
５５分２２秒で通過。

ところがこのあたりで楽になるはずなのに、いっこうに楽になりません。
自分で思った以上に疲労が抜けていないようです。以後は１キロごと
の距離表示を頼りに何とかペースを維持することに努めました。
１５キロは１時間２２分４０秒、２０キロは１時間５０分２５秒、
中間点は１時間５６分２５秒です。

これ以降はほぼ平坦なコースで走りやすいはずなのですが、なかなか
思うようにピッチが上がりません。２５キロを２時間１７分４４秒で
通過。このあたりでウィダーインゼリーを１パック補給しました。
２８キロ付近で道路脇で遊んでいた中学生くらいの子供に
「ご苦労様です」とねぎらわれてしまいました。普通の人から見れば
そうとしか言いようがないのかなと思いつつ、ありがとうと答えました。

３０キロは２時間４５分１６秒、３５キロは３時間１２分２６秒で
何とか５分３０秒ペースを維持し、これはこのまま行けるかなと
思ったのですが、３８キロ過ぎから急激に足に来てしまいました。
４０キロを３時間４０分４６秒で通過、以後はもうよれよれで、ゴールは
３時間５４分７秒。予定より１分遅れで、最後は倒れ込むような感じ
でした。やはりフルマラソンというのは大変な競技だというのを実感
しました。実は以前の練習で走った時は、コースの距離が若干足りない
ことが後で分かったので、本当のフル完走は今回が初めてになります。
やはり気持ちよかったですね。

本番では３時間５０分を切るぞ！

lap/5km
2748-2734-2718-2745-2719-2732-2710-2830-1321
1:56:25/1:57:42

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